Träningsprogram för hemmaträning!
  • Fri frakt på alla ordrar över 500kr
  • Över 11.000 omdömen
  • Gratis byten
  • 365 dagars öppet köp

Träningsprogram för hemmaträning!


Vi har tagit fram ett träningsprogram som är perfekt för dig som söker en utmaning i din hemmaträning. Att träna går att göra var som helst och du behöver bara din egna kropp som redskap.
Programmet är pulshöjande och uthållighetskrävande som ger dig ett rejält svettigt hemmapass!

Tid: 24 min 

Fokus: Underhållsträning i hemmamiljö med extra tanke på utförande och kontakt med rätt muskler.

Syfte: Styrka + puls för uthållighet och underhållsträning.

Programmets upplägg:

- Kör respektive övning i 1 min och direkt efter varandra. Ta hjälp av timern på din telefon för att hålla koll på tiden.
- Efter du har gjort alla övningar så vilar du 1 min och sedan upprepar programmet 3 omgångar till.

ÖVNINGAR:

- Knäböj

- Armhävningar

- Situps

- Utfallssteg på plats

- Plankan

Posta gärna video med hashtagen #icaniwill #icaniwillworkout och kommentera gärna här nedan vad du tycker om programmet!

 

#ICANIWILLWORKOUT

Are you in the right place?

  • Åland
  • Argentina
  • Armenia
  • Australia
  • Austria
  • Belgium
  • Bosnia-Herzegovina
  • Brazil
  • Brunei
  • Bulgaria
  • Canada
  • Chile
  • China
  • Colombia
  • Costa Rica
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czech Republic
  • Denmark
  • Dominica
  • Egypt
  • Estonia
  • Faroe Islands
  • Finland
  • France
  • Germany
  • Gibraltar
  • Greece
  • Hong Kong
  • Hungary
  • Iceland
  • India
  • Indonesia
  • Ireland
  • Israel
  • Italy
  • Kenya
  • Kuwait
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg
  • Malaysia
  • Malta
  • Moldova
  • Monaco
  • Montenegro
  • Netherlands
  • New Zealand
  • Norway
  • Philippines
  • Poland
  • Portugal
  • Puerto Rico
  • Qatar
  • Reunion
  • Romania
  • Russia
  • Saudi Arabia
  • Serbia
  • Singapore
  • Slovakia
  • Slovenia
  • South Africa
  • Spain
  • Sverige
  • Switzerland
  • Taiwan
  • Thailand
  • Turkey
  • Ukraine
  • United Arab Emirates
  • United Kingdom
  • United States of America